Uncategorized

Massage och Corona

Nu är det minst sagt en märklig tid och för de flesta ser livet annorlunda ut på ett eller annat sätt. Hur våra kroppar och knoppar påverkas varierar men det är svårt att inte låtas sig påverkas. Många känner stress över att inte veta vad som kommer hända den närmsta tiden, vissa har blivit av […]

Massage och Corona Läs mer »

Hur jobbar en massör/massageterapeut?

En Massör/Massageterapeut arbetar med kroppens mjukdelsvävnader (hud, bindväv och muskler). Inom detta yrkesområde krävs fördjupade kunskaper, färdigheter och kompetenser bland annat i massage och muskeltöjningar. En massör arbetar både i friskvårdande och förebyggande syfte med att förebygga muskelspänningar som skulle kunna förorsaka skador och problem vid senare tillfälle. En massageterapeut arbetar även med behandling av

Hur jobbar en massör/massageterapeut? Läs mer »

Glutenfria bovetefrallor

Detta recept på glutenfritt bröd är det jag själv oftast bakar. Det är kanon gott och saftigt! Jag varierar innehållet något från gång till gång. Att blanda i havregryn eller boveteflingor gör brödet ännu saftigare. Minska då av de andra mjölsorterna. Att byta ut en del att bovetemjölet till teffmjöl blir också jättegott. 9dl vatten

Glutenfria bovetefrallor Läs mer »

Massage på jobbet?

Nu är sommaren snart slut och det är dags att återvända till arbetsplatsen. Som ni vet jobbar vi på Knutpunktens friskvård till största delen med företagsmassage så under augusti månad drar våra massageuppdrag igång igen ute på företagen. Under de senaste två åren har våra företagskunder fördubblats och efterfrågan på massage ökar hela tiden. Att

Massage på jobbet? Läs mer »

Huvudvärk

Har du ofta spänningshuvudvärk? Huvudvärken är då oftast dov, molande och tryckande och kan kännas som en tyngd eller som ett band som spänts runt huvudet. Det kan komma i från spänningar i muskulaturen vid skulderbladen, axlar, nacke, hals eller käkar. Genom djupgående massage där vi jobbar med triggerpunkter kan vi lossa på dessa spänningar

Huvudvärk Läs mer »

Bovete och qinoagröt

Super god gröt fullproppad med nyttigheter! Jag kan verkligen rekommendera denna gröt. Du ställer grynen i blöt över natten och på morgonen är det bara att koka upp! Toppa tex med frukt, bär, dadlar, kokos eller kanel. Bra sätt att få i sig extra protein. Qinoa innehåller fullvärdigt protein vilket innebär att alla de 8

Bovete och qinoagröt Läs mer »