Träning på jobbet

Effektiv 30 minuters träning för företag – passar alla medarbetare

Vi erbjuder funktionell träning/rörelseträning på arbetsplatsen där vi jobbar effektivt i 30 min med styrka och rörlighet. Man kan som företag välja på 30 min högintensiv träning, då behöver man vara ombytt, alternativ 30 min lågintensiv träning där man kan träna i sina vanliga arbetskläder.  Vi jobbar med varierande övningar där vi använder oss av pilates, core, yoga, funktionell träning och gummibandsövningar. Passen är effektiva och man får upp rörlighet i hela kroppen! Innehåll och längd kan anpassas efter era önskemål.

För att få kontinuitet i träningen rekommenderas funktionellträning/rörelseträning 1-2ggr/vecka. Passen går bra att lägga både inomhus och utomhus.

fitness, sport, friendship and healthy lifestyle concept - group of teenage friends or sportsmen exercising and doing push-ups at boot camp

Vill du veta mer om träning på jobbet, kontakta Sofia för mer information och offert!

sofia@knutpunktensfriskvard.se

070-879 32 29

Träning på jobbet:

Ger energi och piggare medarbetare

Stärker och sträcker ut kroppen

Ökad rörlighet

Bättre kroppshållning

Ökad puls och syresättning

Bättre koordination och balans