April 27, 2020

April 14, 2020

September 2, 2019

August 12, 2019

May 13, 2019

Please reload

Senaste inlägg

Vad är meditation?

January 21, 2018

1/1
Please reload

Utvalda inlägg

Varför yoga?

April 27, 2020

 

 

Det finns många olika yogaformer, allt från återhämtande andningstekniker till dynamiska varianter där mycket fokus ligger på den fysiska praktiken. Vilken typ av yoga du än väljer så kommer du snart att känna av både de mentala och fysiska effekterna i kroppen. 

 

Några positiva effekter av att praktisera yoga:

 

1. Du blir rörligare i kroppen

2. Dina muskler blir både uthålligare och starkare

3. Ditt hjärta blir starkare

4. Ökad förbränning och ämnesomsättning

5. Sänkt blodtryck