Står eller sitter sitter du vid skrivbordet?

Sitter eller står du vid ditt skrivbord? Eller varierar du? Att stå upp större delar av dagen är helt klart det bästa för vår kropp. När vi sitter ner så belastar vi våra diskar i ryggen upp till dubbelt så mycket än när vi står upp. Färska undersökningar visar att medelålders svenskar tillbringar drygt 60% av sin vakna tid helt stillasittande.

Se till att du har ett par bra bekväma skor och om golvet är hårt även en matta att stå på. Om man vill ta det till ytterligare en nivå så är balansplatta ett bra alternativ, då behöver stabilitetsmusklerna jobba vilket bidrar till en starkare mage och rygg. Försök stå med jämn vikt på båda fötterna.

Utvalda inlägg
Senaste inlägg