17 Sep 2018

Nedåtgående hund - Adho Mukha Svanasana är en bra övning för att sträcka ut hela baksidan av kroppen samt bygga styrka.

Gå ner på alla fyra med axlar över handleder och knän över fotleder. Spreta ordentligt med fingrarna och pressa ner hela handflatan i golvet. Härifrån...

Please reload

Utvalda inlägg

Vad är meditation?

January 21, 2018

1/1
Please reload

Senaste inlägg

September 2, 2019

August 12, 2019

May 13, 2019

Please reload

Arkiv