
Mamma-bebis yoga i Kungsbacka
30 jan startar vi en mamma-bebis grupp med yoga och meditation på Roten i Kungsbacka! Under en graviditet, förlossning och tiden efter...

Hur gör man nedåtgående hund?
Nedåtgående hund - Adho Mukha Svanasana är en bra övning för att sträcka ut hela baksidan av kroppen samt bygga styrka. Gå ner på alla...

Spänd och stel i bröst och bröstrygg?
De flesta människor i dag är väldigt stela och spända i bröstmusklerna, samt har dålig rörlighet i bröstryggen. Detta beror på flera...

Ont i ryggen?
Utthita Trikonasana (utsträckt triangelposition) är en perfekt övning för att komma åt att sträcka ut sidan av ryggen ner mot höften. En...