30 jan startar vi en mamma-bebis grupp med yoga och meditation på Roten i Kungsbacka! Under en graviditet, förlossning och tiden efter...

Nedåtgående hund - Adho Mukha Svanasana är en bra övning för att sträcka ut hela baksidan av kroppen samt bygga styrka. Gå ner på alla...

De flesta människor i dag är väldigt stela och spända i bröstmusklerna, samt har dålig rörlighet i bröstryggen. Detta beror på flera...

Utthita Trikonasana (utsträckt triangelposition) är en perfekt övning för att komma åt att sträcka ut sidan av ryggen ner mot höften. En...