Admin

Glutenfria bovetefrallor

Detta recept på glutenfritt bröd är det jag själv oftast bakar. Det är kanon gott och saftigt! Jag varierar innehållet något från gång till gång. Att blanda i havregryn eller boveteflingor gör brödet ännu saftigare. Minska då av de andra mjölsorterna. Att byta ut en del att bovetemjölet till teffmjöl blir också jättegott. 9dl vatten …

Glutenfria bovetefrallor Läs mer »

Massage på jobbet?

Nu är sommaren snart slut och det är dags att återvända till arbetsplatsen. Som ni vet jobbar vi på Knutpunktens friskvård till största delen med företagsmassage så under augusti månad drar våra massageuppdrag igång igen ute på företagen. Under de senaste två åren har våra företagskunder fördubblats och efterfrågan på massage ökar hela tiden. Att …

Massage på jobbet? Läs mer »

Huvudvärk

Har du ofta spänningshuvudvärk? Huvudvärken är då oftast dov, molande och tryckande och kan kännas som en tyngd eller som ett band som spänts runt huvudet. Det kan komma i från spänningar i muskulaturen vid skulderbladen, axlar, nacke, hals eller käkar. Genom djupgående massage där vi jobbar med triggerpunkter kan vi lossa på dessa spänningar …

Huvudvärk Läs mer »

Bovete och qinoagröt

Super god gröt fullproppad med nyttigheter! Jag kan verkligen rekommendera denna gröt. Du ställer grynen i blöt över natten och på morgonen är det bara att koka upp! Toppa tex med frukt, bär, dadlar, kokos eller kanel. Bra sätt att få i sig extra protein. Qinoa innehåller fullvärdigt protein vilket innebär att alla de 8 …

Bovete och qinoagröt Läs mer »

Yoga och rörelseträning

För några veckor sen var Knutpunktens Friskvård med på en konferens för Sulzer på Varbergs kurort. Där fick de anställda prova på rörelseträning och yoga. Detta var mycket uppskattat och vi tyckte det förstås det var jätte roligt att vara med och medverka! Vad är fördelarna med rörelseträning och yoga? Oavsett om man har ett …

Yoga och rörelseträning Läs mer »

Generated by Feedzy